ストレッチ専門店に行ってきました！
以前から体が硬くなった感じがしていて、肩こりも起こりやすく心配していました。それで何か良い運動がないかと調べて、ストレッチ専門店に行ってみました。
体を軽く動かす運動は時々していましたが、このような所を利用するのは初めてでした。最初はどうなるのか心配でしたけど、先生も親切な方だったので安心して受けられました。
私が利用したのは駅の近くにある所で、仕事が早めに終わった時にお店まで行きました。お店に入ると着替え用の服を渡されて、それに着替えてからストレッチをしました。
お店にいたのはある程度年齢が高い方で、40歳位の方も何人かいました。人数は6人程度でしたけど、若い人もいたので雰囲気はよかったです。
先生に色々な説明を受けて、最初にやったのは体の状態を調べることでした。体がどのくらい柔らかいかを調べてみたのですが、想像通り私の体は硬くなっていました。
その後は体の固さに合わせたストレッチを行って、少しずつ慣れていきました。最初は痛さもありましたけど、体全体がほぐれてくると段々楽になりました。
実際に受けたのは一時間くらいでしたが、いい汗をかくことができてスッキリしました。お店にはシャワーもあったので、それを利用させてもらって家に帰りました。
お店の先生によるとストレッチは、日頃の努力が大事だといわれたので家でも行っています。寝る前に軽くやる程度ですけど、以前に比べて体が柔らかく血行も良くなった感じがしています。
ストレッチ専門店の注目点はココ！
社会人になってからずっと続けてきたフットサルですが、40代になってけがをしやすくなりましたし、疲れやすくなったなと感じるようになり、もっと専門的な人から体のメンテナンス方法を教えてもらいたいと思うようになりました。
ジムに通うのが手っ取り早いかなと思ったのですが、結構ハードなので続けるのもきついなと感じましたし、無理をし過ぎてまたけがをしてしまったら困るなと思って、ネットで見つけたストレッチ専門店を利用してみることにしました。
結構自分と同年代で利用している人が多いことを知り、これなら良さそうだなと思いました。ただ、始めはストレッチでこの値段は高いんじゃないかなと不安なところがありました。
でも実際に通ってみると、まさにボディのプロが体を触ってくれるので本当に勉強になりるので毎回すごく楽しくて仕方がありません。
自分の体をケアしてもっと自分では甘えてもう無理だという筋肉の伸ばしを、専門的な知識を持ったトレーナーさんが無理なく伸ばすのを手伝ってくれるので、普段から自分でやっていたお風呂上りのストレッチとは全く違いますし、施術後の爽快感がすごくいいので体だけでなくメンタル面でもリフレッシュできるのがすごく注目点だなと実感です。
また、自分の筋肉バランスの悪い所もしっかりチェックしてもらってストレッチでケアをしていく方法も教えてもらえて、体に負担をかけずにボディバランスを整えるところもすごくいいです。
おかげでけがをしにくくなりましたし、日常生活の疲れもしっかりとれるようになり感謝です。