ストレッチ専門店に通い始めた感想
妊娠中の運動不足を解消するためにも、体への負担があまり大きくはないストレッチ専門店に行ってみることにしました。
冷え性や体のだるさなど気になることはたくさんあったのですが、どうすれば改善することができるのか分からずにいた私はストレッチを始めてみて徐々に体が軽くなっていくのを感じました。
トレーナーの先生からも「ストレッチは血の巡りをよくするから冷え性改善にも効果があるよ」と教えてもらい、体質改善を目標として続けてみました。
通い続けること1ヶ月、徐々に体がやわらかくなるのを感じました。
もともと体がかたく柔軟体操もまともにできなかった私ですが、長座体前屈で自分の足に手が届くまでのやわらかさになりました。
効果が目に見えて分かったのが嬉しくて、私は自宅でもストレッチを積極的に行うようになりました。
お風呂上りや食事の支度をしている隙間時間などに積極的に体を動かすようにしたのです。
時には幼い我が子を抱っこしながら行いました。
すると今まで痛かった腰の痛みも軽減されたのです。
痩せたり体を鍛えたりするのはランニングをしたり筋トレをするなどの激しい運動をするしかないと思っていました。
しかし柔軟体操という簡単なものでも体の筋肉を鍛えることができ、それによって体を健康的にすることができるというのを身をもって実感したのです。
汗を流すほどの運動ではありませんが、だからこそ毎日継続して続けることができるのできちんと専門店でやり方を習ってよかったというのが通ってみた感想です。
ストレッチ専門店に通い始めて変わったこと
30代を過ぎた頃から、肩凝りと腰痛の症状が頻発する様になった私は週末はマッサージ店に通うのが定番になっていました。
確かにマッサージの施術を受けた直後は、肩凝りや腰痛の症状は緩和されて楽になっていたのですが平日で仕事が始まると症状がぶり返す事が多かったです。
そこで肩凝りや腰痛の症状だけでなく、マッサージ店通いに疲れた私は何とか根本的な解決法を探していました。
その時友人に、身体が硬いから血行が悪くて肩凝りや腰痛が起きるのではないかと指摘されました。
確かに私自身、若い頃からかなり身体が硬い事は自覚していたので身体を柔らかくすればマシになるのではという期待感が生まれたのです。
もっとも30代を過ぎた今から、硬い身体を柔らかくするのは難しいだろうとの考えもありました。
そこで自力で身体を柔らかくするのは難しいので、ストレッチ専門店を利用する事にしたのです。
専門店に行けば、プロによるストレッチを受ける事が出来ます。
お陰で長年硬かった私の身体でも、プロのトレーナーの高い技術により柔らかくして貰えるとの期待感があったのです。
もっとも施術を受ける前は、痛みが強いのではという不安もあったりしました。
実際に施術を受けた私の感想としては確かに痛みは多少ありますが強烈な痛みではなく、痛いけど気持ちが良いという不思議な感覚でした。
しかも実際にストレッチ専門店に通い続けた事で、期待通りに硬い身体は信じられない位に柔らかく変わったのです。
同時に慢性的だった肩凝りや腰痛の症状も消えたので、もっと早くストレッチ専門店を通い始めれば良かったと後悔する程でした。