ストレッチ専門店に行ってみて感じたこと
体がとても硬く、すぐに浮腫んでしまうのが気になってストレッチ専門店を利用することにしました。
最初にどの位硬いのかをチェックされるのですが、腕の可動域がかなり狭くなっていて、両手を後ろで組み合わせることができないのも納得しました。
前屈もかなり酷い値で-15cmだったのですが、ストレッチ専門店に来る人の中にはもっと酷い人もいるので、それほど驚かれることはありませんでした。
肝心のストレッチですが、最初はかなり痛くて初日からもう続けられないのではないかと弱音をあげそうでした。
上半身も下半身も深刻な硬さでしたが、ストレッチで辛かったのは下半身です。
痛い時には力が余計に入りますので、なかなか伸ばせずに苦労しました。終わった時には汗びっしょりで、激しい運動をした後のようでした。
終わった後に再度計測してみると、前屈は10cmも改善されていました。上半身も硬さが取れたようで、後ろで難なく手を組めるようになりました。
体が柔らかくなったという実感は正直なところ計測するまで分かりませんでしたが、一番に実感できたのは全身のだるさが抜けてスッキリとした状態になったという点です。行ってみてここがもっとも感動した点だったので、むくみ体質の人にお勧めしたいです。
効果をしっかりと実感できましたので、10回コースをお願いすることにしました。できればヨガを涼しい顔で行えるくらいの柔らかさを手に入れたいので、しばらく続けます。
ストレッチ専門店にまた行きたいと思った理由
ストレッチ専門店にまた行きたいと思ったのは、テレビでストレッチの効果について特集している番組を見たからです。
その効果はとても大きなもので健康にいいだけではなく、美容効果もあり、見た目的にも大きく変わっていくということが分かりました。
毎日続ければ、ダイエットにもかなりの効果があるということもわかりました。
真剣にするとストレッチはかなりの運動量があるので疲れるということは、昔にしたことがあるので知っていましたが、自分で自宅でするとどうしても手抜きになってしまうので、すぐに辞めてしまったり、効果が出ない段階で別のことを始めたりということになってしまっていました。
ですが、ストレッチ専門店に行くと必ずするようになるので、やはり体にいいのだと感じたので、また行きたいと感じたわけです。
体にいいということもありましたし、何より気持ちいいということは知っていたので、専門店でしっかりと教わる方がいいと思ったのです。
自分で出来ないこともないのでしょうが、自分でするにも体の固定の方法が分からないので、あまり効果が出ないという気もしました。
体を固定して伸ばすべきところを伸ばすということがコツなのですが、これが案外分からないものです。教わればすぐにこうすればいいのかということが分かるものですが、教わらないで自分で勝手にするのはかなり難しいものです。
ですから、プロに教わるのが一番いいということで、また行くことにしたわけです。