ストレッチ専門店の施術内容と感想
ストレッチ専門店の内容はマッサージ店や整骨医院とは違って、トレーナーから直接指導を受けるのが特徴です。
ほぐす施術もあるのでマッサージの要素もあるのですが、７割がストレッチで3割がマッサージと言った感じになります。
専属のトレーナーが一人ひとりの体の状態や悩みに合わせて施術してくれるので、実感力はかなり高いです。
筋肉を伸ばして可動域を広げるので根本的な改善につながり、肩や腰の悩みが解消できます。
ストレッチ専門店の施術は、これまでにない新しいボディメンテナンスと言って良く、スポーツのパフォーマンスを向上させたりシェイプアップなどに役立ちます。
実際に体験してみると痛みがなく、無理のない範囲から始めてくれるので安心感があります。
表面部分を揉みほぐすマッサージと違い、筋肉の深部にまでアプローチするので気持ちがとても良いです。
不快な症状の根っこの部分の深層の筋肉まで動かすので、改善効果は高いと思いました。
ストレッチ専門店の方法は、普段使っていない筋肉を動かすので凝り固まった筋肉を芯から伸ばすことができ、柔軟で良質な筋肉へと導いてくれます。
もちろん一回受けたからと言って変わるものではなく、自分でもする必要があります。
しかし1人で運動を行えない人にピッタリで、家で続けていくことで必ず何らかの効果がでてきます。
個人的には、血管やリンパ、神経などへの圧迫が軽くなったせいか最近は身体の不調がなくなり、色々な不具合が少しずつ解消されつつあります。
ストレッチ専門店の施術の魅力はココ！
私は昔から体がかたく、前屈をして手のひらがべったりと床につく人に憧れていました。毎晩、お風呂の後で股関節やハムストリングを伸ばすストレッチをやってはいたのですが、1年以上続けてもほとんど効果が上がりませんでした。
ある日、両足を無理して開脚しすぎたためか、内転筋を傷めてしまい、整形外科のお世話になる羽目に。
整形外科の先生から、自己流のストレッチは怪我をするリスクがあるので、できれば専門家から指導を受けたほうがよいと言われ、駅前にあるストレッチ専門店に通うことにしました。
私が通っている施設は、インストラクターの先生1人につき2人から4人の生徒が指導してもらう少人数制です。
そのため、一人ひとりにたっぷりと時間をかけて指導してもらえるのが魅力。
最初のうちは、ほとんど私ばかりに時間をかけて指導してもらえたので、他の生徒さんに申し訳ないほどでした。
一人ひとり骨格や筋肉のつきかたが違うので、最初のうちはマンツーマン形式で指導するのが効果的なんだそうです。
呼吸の仕方や姿勢のわずかな違いにより、自己流でやっていたときよりも筋肉がよく伸びるのが実感でき、数回通っただけで前屈で指の先が床につくようになりました。
今までの苦労は何だったのと悔しいやら嬉しいやら複雑な気分です。
ストレッチ専門店では、先生が適宜体を支えてくれたり、手で押してサポートしてくれるので、自分一人でやるよりも効果的です。
この調子でいけば、前屈で床に手のひらがベッタリとつくのも夢ではないと希望が湧いてきました。