ストレッチ専門店の健康効果と感想
ストレッチ専門店はマッサージ店とどんな違いがあるのか最初はよくわからなかったのですが、体験してみてすごく健康効果があるのではないかと実感することができました。
マッサージ店は身体をもみほぐしてくれるので疲れやコリが取れる感じがして気持ちがいいのですが、ストレッチ専門店も身体をほぐしてくれるのは同じですが硬くなっている筋肉を伸ばしてくれるので血液の流れが良くなるのを体感することができます。
自分でもお風呂上りなどにストレッチをしたりしていたのですが、プロにやってもらうと自分では無理と思うくらい体を伸ばしてもらうことができてびっくりしました。
それに筋肉をのばしてくれることで身体の変な癖などもわかるみたいでいろいろと普段の生活でのアドバイスをもらうことができたのもよかったです。
身体が柔らかくなるとそれだけで血液の流れが良くなったり新陳代謝がアップして消費カロリーを増やすことができるから健康効果やダイエット効果などいろんな身体にいいことがたくさんあるのもいいところなのではないかと思います。
マッサージだとその場限りで終わりという感じがしますが、ストレッチ専門店なら根本から体のケアをしていくことができるので健康効果も高いのではないでしょうか。
トレーナーが自分ではなかなかできないくらい身体をのばしていってくれるのでちょっと痛いと感じることもあるけれど終わってみれば身体全体がすっきりした感じがするのでとても良いです。
ストレッチ専門店でこんな身体になりたいと実感！
ストレッチ専門店で指導員の方に指導してもらって、こんな身体になりたいということを実感しました。何より肌がつやつやしているのが素敵でした。
とても健康的で魅力的に見えるので自分もこういう体になりたいし、なれるのではないかと思ったのです。
意識しているのはストレッチをするときに、筋肉が伸びていることを実感しながらするということを意識しているということをおっしゃっていました。
ストレッチは教わっていると、特に難しいことはなく、指導員の人のやることを真似てやればいいだけだったので、特に出来ないということはないということもわかりました。
指導員の方も特に変わったことをしているということはないそうです。
今教わっているストレッチを毎日続けているだけということを言っておられました。ただ、続ける習慣がつくまでは、ちょっとしんどいと感じることもあったということです。
こうした時々する分には気持ちがいいので出来るのですが、毎日続けるというのは習慣になるまでは、サボることもあったということです。
今では習慣になっているので、サボると逆に不安になるので毎日続けることが出来るようになったということです。
自分もそれぐらいになれば、あの健康的な体を手に入れることが出来るのかもしれないと思っています。
体を伸ばすのは、気持ちはとてもいいので一度やり出せば出来るのですが、毎日続けるというのは確かに難しいもので、自分もかなりサボることがあります。
これを改善すればいいのでしょう。