ストレッチ専門店の体験コースの感想
体が恐ろしいほど硬いのでジムやエクササイズには縁がないものだと思っていました。
友人の紹介制度を利用してお試しキャンペーンが受けられるからという理由でストレッチの体験コースに参加してみたところ、サポートもしっかりしてくれるので夢中になっているうちに終了し、体がほぐれてぐっすり眠れたことに驚きました。
肩こりや腰痛も痛みが軽減してストレッチ体に合っているかもしれないと思いました。
専属トレーナーが一人一人の体調や体質にあわせてメニューを作ってくれるというのも驚きでしたし、筋肉痛にならないこともびっくりでした。
ポーツストレッチをベースにしているオリジナルメソッドで筋肉を伸ばすのではなく、筋膜や筋肉に柔軟性を与えることで可動域を広げるのだといわれてストレッチで疲れにくい体になれるのかもしれないと希望を持てるようになりました。
いつも体が目に見えて楽になっていくので通うのが楽しみです。今まで動かすことがきつかった部位も難なく伸ばせるようになるので体って可能性があるんだなと思わせてくれます。
お店も駅から近くて通いやすいです。
いろいろなボディケアの方法やツールも用意されているので興味をもって飽きることなく続けられます。
最初はものすごく高いのではと思っていましたが３０分３６００円とマッサージ並みの料金で良心的なところも気に入っています。
いつも親切に教えてくれるトレーナーがいいなと思ったので指名制もお願いすることにしました。
これからはダンスやスポーツもやってみたいとわくわくしています。
ストレッチ専門店の魅力を感じた瞬間の感想
ストレッチ専門店で指導を受けながらストレッチをしていると、とても気持ちがいいと感じたことと、こんな体の動かし方があるのかとびっくりしました。
体を伸ばすという方法はいろいろとあるものだということを感じました。
特に凄いと思ったのは、自分の手足などを使って体の動かす部分と止める部分を使う技術でした。
筋肉を伸ばすということは、筋肉が付いている関節部分は固定して、筋肉の部分を伸ばすということをするのですが、この固定する技術というのが卓越しているということを感じました。
固定が出来ていないと、どれだけ筋肉を伸ばしても伸びているという実感を得ることは出来ません。
しっかりと筋肉を伸ばすためには、まずこの固定がしっかりとしていることが前提という大切ということを学ぶことが出来ました。
一人でストレッチをする場合でもさまざまな姿勢をすることで、固定点を作ることが出来ます。
そして、その姿勢から筋肉が伸びていることを意識して伸ばしていくことで、とても気持ちがいいのです。
普段使わないような筋肉が使われているという実感をしながら伸ばしていくのでとても気持ちがいいのが専門店の魅力だと感じました。
自分ですると適当にするので、なかなか気持ちいいという実感を味わうことが出来ないのですが、しっかりとした指導の下でストレッチをすると、こんなにも気持ちがいいものかということを感じることが出来ました。
そして、かなりしんどいものでもあるということが分かりました。