こんなときにストレッチ専門店に通ってます！
ストレッチ専門店に通っています。最初はバレエやヨガのお試しレッスンに通い、本格的に始めたかったのですが体が硬すぎて辛かったのでストレッチから初めて見ることにしました。
専属トレーナーが体調や体質にあわせて毎回丁寧に指導してくれるので楽しく続いています。
ジャージが無料レンタルなので手ぶらで空いた時間にふらりと立ち寄れる気楽さもあっています。
私は平日の昼間に通うことができるのでスペースを広々と使うことができ、開放感もあるのでストレスがたまった時によく利用しています。
こんなときにストレッチをというタイミングをおすすめするとしたら、平日の１１時ころです。
朝ご飯を早めに食べて消化してから、ストレッチをして可動域を広げると呼吸が楽になり、遅めのランチをゆっくりと美味しく食べられます。
仕事で疲れた時にもマッサージやエステに通う代わりに店に通うようになりました。
以前は疲れている時に体を動かすなんて無理と思っていましたが、余計なことを考えずに集中でき、気分がすっきりとします。
最近やヨガも初めて以前よりも体が動かしやすく、呼吸もしやすくなってきました。
スポーツのパフォーマンスも向上させてくれるなんてすごいなと感動しています。
腰痛や肩こりも気にならなくなってきましたし、風邪もひきにくくなった気がします。
ストレスも感じにくくなってきているようでイライラすることが少なくなってきました。
トレーナーとのおしゃべりもストレス解消になっています。
ストレッチ専門店に通って実感している効果
元々体温が低い私は友人から血行を良くする事で、病気になりにくいと言われたのでストレッチの専門店に通ってみました。
体温が低いと癌などの病気にになりやすいので、将来の事を考慮して専門店のスタッフから血行を良くする事を前提としてストレッチのノウハウを学びました。
運動不足の影響で数回程度だけ通ったら体の各部を曲げた時に痛くなったり、すぐに息切れする事が多かったが、何度か通った段階で体温が上がって若い頃の体力を得ました。
専門店のスタッフの指示を守りながらストレッチを行い続けると、通う前よりも健康的な体を手に入れた実感が湧きます。
私は日頃から運動をしない事で血流が滞っていて肥満や体温の低下に繋がったので、病気の防止の為に血流を良くする事に繋がった事が良かったです。
マッサージ師から体が普通の人に比較して硬い事を指摘されていたが、ストレッチ専門店で定期的に運動する事で体が柔らかくなっている事を実感したり、肌が以前よりも綺麗になっています。
専門店のスタッフは体の内部から血行を良くする事で美容の効果を得られる事を指摘したので、スタッフのアドバイスを聞きながら専門店で学んだ事を自宅で毎日実践しています。
店に通いながら日々の生活を改善する事で体が軽くなったという実感も得られて、代謝が活性化する事で食事を減らさなくても健康的にダイエットできます。
体の魅力的なラインも形成されたので、現在では様々な活動を頻繁に行えます。